31/10/2008

Deolinda

Movimento Perpétuo Associativo
Composição: Pedro da Silva Martins

Agora sim, damos a volta a isto!
Agora sim, há pernas para andar!
Agora sim, eu sinto o optimismo!
Vamos em frente, ninguém nos vai parar!

Agora não, que é hora do almoço...
Agora não, que é hora do jantar...
Agora não, que eu acho que não posso...
Amanhã vou trabalhar...

Agora sim, temos a força toda!
Agora sim, há fé neste querer!
Agora sim, só vejo gente boa!
Vamos em frente e havemos vencer!

Agora não, que me dói a barriga...
Agora não, dizem que vai chover...
Agora não, que joga o Benfica...
e eu tenho mais que fazer...
Agora sim, cantamos com vontade!

Agora sim, eu sinto a união!
Agora sim, já ouço a liberdade!
Vamos em frente, é esta a direcção!

Agora não, que falta um impresso...
Agora não, que o meu pai não quer...
Agora não, que há engarrafamentos...
Vão sem mim, que eu vou lá ter...

29/10/2008

30 de Outubro - Dia da Luta Contra o Cancro da Mama


PREVINA-SE!


Factores de Risco:



Tome conta de si
Faça exercício regularmente!
Mantenha um peso saudável e uma dieta variada, rica em frutos e vegetais.
Beba com moderação e não fume.
Visite o seu médico, para um exame clínico dos seios uma vez por ano.
Participe no Programa Nacional de Rastreio do Cancro da Mama. Se o Programa ainda não chegou a sua zona, peça ao seu médico para fazer uma mamografia de 2 em 2 anos, a partir dos 40 anos.
Conheça o seu peito e aprenda o que é normal, ou anormal, no seu caso.Sempre que notar alguma anomalia, consulte o seu médico.
Esteja “Alerta à Mama”.




Ao contrário de outros órgãos, a mama é um órgão facilmente acessível, através de observação e/ou de palpação, o que logo à partida, permite a detecção de lesões nela existentes. É a própria mulher, que conhece a sua mama e como se modifica durante o ciclo menstrual. Os seus seios podem parecer diferentes dependendo da altura do mês e da fase da sua vida. Quando se conhece a sua aparência e volume normais, é mais fácil detectar quaisquer mudanças invulgares.




Analise os seus seios num momento em que se sinta confortável e descontraída, como no banho ou nu duche. Esteja atenta à:

Mudanças na forma ou no tamanho da mama
Um novo caroço ou espessamento numa mama ou axila
Qualquer franzido ou enrugamento , ondulação ou vermelhidão
Mudanças na posição do mamilo, uma alergia ou descarga do mamilo
Dor ou desconforto que é novidade para si e que sente só num lado
Ora, quando algo de anómalo é encontrado, há que recorrer ao seu médico para que confirme e, em caso de necessidade, proceda a todo um conjunto de medidas com vista a um diagnóstico correcto.

O que fazer para se proteger contra o cancro da mama?


Apesar de não se conhecer exactamente a causa da doença devem, no entanto, adoptar-se estilos de vida saudáveis, tais como ter regularmente actividade física, adoptar uma alimentação saudável e restringir o mais possível o consumo de álcool e não fumar. Quanto à hereditariedade, há que iniciar uma vigilância regular desde logo, de forma a conseguir-se um diagnóstico tão precoce quanto possível.



http://www.ligacontracancro.pt/

http://www.laco.pt/

http://associacaolaco.blogspot.com/

25/10/2008

Coragem




"Que a coragem não me falte, ao acordar
Que o olhar não se turve, se chorar
Que os ombros não se curvem, se pesar
Que o sorriso não esmoreça, se gelar

Que o meu passo não vacile, se doer
Que o sonho não desista, se sofrer
Que as mãos não se fechem, se perder
Que o medo não me vença, se vier

Que, enfim, o dia nasça devagar
E a lua, devagar, vá descansar
Que eu preciso de mim para viver
E não passo sem aquilo que sei ser."






Autor identificado





Miminhos para bébé...

Olé! Olé!

Aqui estão alguns miminhos que tenho feito para bébé!







Espero que gostem...
Inté!

17/10/2008

Outono...



Chegou!... Acho que foi mesmo desta que o verão se foi. Até para o ano! Vou ter saudades!...

15/10/2008

02/10/2008

Olé! Olé!
Quero dar os Parabéns à esposa de um amigo meu, a Helena, porque ela conseguiu uma pequena grande maravilha... Vendeu muitos dos meus artigos! Muito Obrigada!
Aqui ficam então as camisolas que ainda estão disponíveis!




























Relembro ainda que aceito encomendas de desenhos propostos ou do meu catálogo, com peças de roupa vossas ou artigo que eu tenha e comentários aqui neste cantinho.

Podem contactar-me em martacarrapito@gmail.com



Inté!